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Dec 20, 2023

女性のためのベストトレーニングウェア 2023

I migliori vestiti da allenamento possono motivarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness, tra cui:

最高のトレーニングウェアは、自宅、ジム、屋外で汗を流すときにも、フィットネス目標へのモチベーションを高めることができます。 世の中には何百ものスポーツブランドがありますが、「機能性、パフォーマンス、スタイル」を優先するものに焦点を当ててください、とパーソナルトレーナー兼ヘルスコーチのマッシー・アリアス氏は言います。

女性に最適なトレーニングウェアは、機能性、パフォーマンス、スタイルを兼ね備えています。

特定のスポーツやアクティビティ専用のアイテムを用意することも重要です。 「自分が置かれる状況に合ったトレーニングウェアを選んでください」とアリアスは言います。 HIIT などの衝撃の大きいアクティビティでは、サポートとコンプレッションを備えたウェアが必要ですが、ヨガなどの衝撃の少ない動きでは、締め付け感のない柔らかく伸縮性のある生地が必要です。

女性に最適なトレーニングウェアを絞り込むために、アリアスや有名フィットネストレーナーのキラ・ストークスを含むマルチスポーツアスリートに、スポーツブラからレギンスまで、さまざまな種類のエクササイズに適したブランドや特定のアイテムについて尋ねました。しっかりとしたトレーニング用のワードローブを作りましょう。 プロが強く推奨するものは次のとおりです。

ストークスには、ヨガやピラティスのギアをテストした直接の経験が豊富にあります。 彼女のお気に入りのブランドはルルレモンです。 「衣類は洗濯に強く、耐久性に優れ、時の試練にも耐えます」と彼女は言います。 1998 年にこのブランドは最初のヨガパンツを発売し、それ以来、贅沢で柔らかな高品質のテクニカル素材とスタイリッシュなデザインでこのカテゴリーを確立してきました。 ルルは、ワークアウト用品に加えて、ヨガマットやブロックなど、ヨガやピラティスをサポートするアクセサリーも製造しています。

ルルレモン

サイズ:0-20 |色：Java と Black を含む合計 21 個 |材料：81% ナイロン、19% ライクラエラスタン

ストークスのお気に入りであるルルレモンのベストセラー アライン レギンスは、ヨガ、ピラティス、バーなどの衝撃の少ないアクティビティに最適な、バターのように柔らかいナイロンとライクラのブレンドであるブランド独自の Nulu 生地を特徴としています。 このペアはハイウエストで 4 方向に伸縮性があり、可動範囲と柔軟性を最大限に高め、シームレスな構造により刺激や摩擦を軽減します。

ルルレモン

サイズ:2-14 |色：ソニックピンク、ホワイト、ボーン、コーラル、ブラック、ブロンズグリーン、フラワーバースト |材料：ナイロン、ライクラエラスタン、ポリエステル

ストークスは、日常着や衝撃の少ないアクティビティに Flow Y Nulu スポーツ ブラを着用しています。 通気性と吸汗性に優れたブラは、Y 字型のバックストラップデザインで、ヨガやピラティス中に最大限の動きと柔軟性を実現します。 バストの小さい女性や、ワークアウト用のトップスの下に重ねたり、単独で着用したりできる締め付けの少ないスポーツブラを好む女性に最適です。

ルルレモン

サイズ:2-14 |色：サニーコーラルとブラックを含む合計 13 個 |材料：ナイロン、エラスタン

Ebb to Street は、シームレスなタンクトップで、シェルフ ブラが内蔵されており、滑らかな肌触りで擦れたりこすれたりしません。 伸縮性のあるニットタンクは体にぴったりとフィットし、ルーチンをこなしている間もずれません。 吸汗性と速乾性にも優れているため、ホットヨガスタジオから出るとき、目に見えるのは健康的な輝きだけだと自信を持って感じることができます。

このスイスのランニング ブランドは、パフォーマンス アパレルとランニング シューズで忠実なファンを獲得しています。特に、Arias をはじめとするアスリートが愛用する Cloud ランニング シューズが有名です。 また、このブランドは持続可能性を強く重視しており、炭素排出から作られた素材を重視しています。 トレイル、ロード、またはトレッドミルでランニングしている場合でも、On の高品質のアパレルは、マイルを記録している間も快適に保ちます。

ランニング中

サイズ:XS-XL |色：成層圏、苔、黒 | 写真ファブリック：100％ポリエステル

ランニング アパレルは重ね着がすべてだとアリアス氏は言います。だからこそ、雨や風から身を守るための軽量で通気性のあるジャケットは、本格的なランナーのクローゼットの定番となるべきなのです。 On の超軽量ウェザー ジャケットは、最大限の通気を確保しながら風や雨から身を守ります。 重さ0.5ポンド未満のこのジャケットは、日本の技術的な生地で作られており、つば付きのフード、胸ポケット、360度の通気性が特徴です。

ランニング中

サイズ:XS-XL |色：成層圏、苔、黒 | 写真ファブリック：100％ポリエステル

これらの軽量で汎用性の高いショーツは、短距離走に十分な通気性を備えながらも、日中着用できるほどスタイリッシュです。 太ももの高い位置にあり、2 つのハンドポケット、安全なメッシュ ポケット、伸縮性のあるウエストバンド、内蔵ブリーフが特徴です。 さらに、伸縮性のある生地が幅広い動きを保証します。

ランニング中

サイズ:XS-XL |色：夕暮れ、海、黒 | 写真ファブリック：65% リサイクル ポリアミド、35% エラスタン

ランニングには、ずれにくく、跳ね返りを軽減し、胸部の締め付けをあまり感じないスポーツブラが必要です。 パフォーマンス ブラは次のことを実現します。幅広で滑りにくいアンダーバンドがずり上がりを防ぎ、内蔵の成形カップが過剰なパッドを入れずに形状とサポートを提供します。 ハイネックラインが日差しから身を守り、通気性の高いメッシュレーサーバックが暑い日でも涼しく保ちます。

Outdoor Voices は、スポーティで見栄えのする、機能的な衣類を製造しています。 オーダーメイドのスウェットインアパレルは、重ね着しやすく、日常生活でも魅力的なため、ハイキングやウォーキングなど多目的に使用できます。 同ブランドは持続可能性への取り組みについても透明性を持っており、循環型の製品回収および修理プログラムを開始する予定だ。

屋外の声

サイズ:XXS-XXXL |色：ブラック、ネイビー、エバーグリーン、ホワイト、サドル、サンダンス |ファブリック：85% ナイロン、15% スパンデックス

シンプルで何でもできるレーサーバックドレスは、犬の散歩でも日帰りハイキングでも最適で、調節可能なストラップと、携帯電話やトレイルスナックを収納できる十分な深さのポケットが付いた滑り止めショーツライナーが内蔵されています。 ブランドの超軽量速乾性生地で作られているため、トレーニング後も涼しく保ちます。

屋外の声

サイズ:XXS-XXXL |色：ボーン、ブラック、ネイビー、リザード、チョコレート、ケルプ |ファブリック：90% ナイロン、10% エラスタン

これらのジップオフ パンツはショートパンツに移行し、一日を通して気温に調整できるためハイキングに最適です。 また、耐久性がありながら軽量で耐水性があり、あらゆるアウトドアアドベンチャーに対応できます。 カラーブロックのデザインは、典型的なハイキング アパレルの美しさよりも一歩上のものです。

屋外の声

サイズ:XXS-XXXL |色：ブラック、モハーベ、OV ブルー、ヴァイン、ダークスカイ |ファブリック：36% ライクラ、34% ナイロン、30% ポリエステル

肌寒い朝のハイキングや冬の公園の散歩に最適な、フロスト ニット レギンスは裏地が起毛されており、気温が下がっても暖かく快適に過ごせます。 外側の二重サイドポケットは携帯電話を安全に収納できる深さで、脚の反射ディテールにより暗い場所でも視認性を高めます。 Frost Knit にはアースカラーのカラーがいくつかありますが、最も目立つのはブランドの象徴である OV ブルーです。

コート内外のスタイルで知られるスーパースター アスリートによって設立された EleVen by Venus Williams は、トップパフォーマンスのアスレチックウェアおよびライフスタイル ブランドです。 テニスドレス、スコート、スカート、その他のアパレルはシックで快適で動きやすいもので、当然のことながら、多くのアイテムはウィリアムズ自身によって着用テストされています。

ビーナス・ウィリアムズのイレブン

サイズ:XS-XXL |色：ホワイト |ファブリック：76% ナイロン、14% スパンデックス

さわやかな白いドレスほどテニスと密接に関係している衣装はありません。Break Point は、クラシックな定番アイテムを新鮮にアレンジしたものです。 伸縮性のあるジャカードニットは柔らかく吸湿発散性があり、エンボス加工されたテニスボールと「11」のパターンがシンプルで動きのある見栄えの良いシルエットに描かれています。

ビーナス・ウィリアムズのイレブン

サイズ:XS-XXL |色：サンゴ |ファブリック：83% リサイクル ポリエステル、17% スパンデックス

ピックルボールは今、絶好調なので、エレヴェンはアメリカで急成長しているスポーツに特化したコレクションを用意しています。 衣類の多くはリサイクル生地で作られており、その中には通気性があり、軽量で汗を発散させ、日焼けを防ぐタンクトップであるコスモス ピックルバック タンク トップがあり、キーホール カットアウトのレーサーバックが通気性を高めています。 タンクにはボールポケット付きのショートティーが付いているので便利です。

ビーナス・ウィリアムズのイレブン

サイズ:XS-XXL |色：サンキスコーラル |ファブリック：83% リサイクル ポリエステル、17% スパンデックス

ポケット付きショートパンツ付きのハイウエスト マイクロ プリーツ テニス スカートで、コートでのトレーニングに明るいポップなカラーを加えましょう。 Candy Dreams スカートは、太陽の下での暑い日でも吸汗性と通気性に優れており、プリーツのデザインがランニング、ジャンプ、スイング時に最大限の動きを加えます。

大量の発汗を伴う激しい動きの場合、アリアスは、吸湿発散性と通気性に優れたアンダー アーマーのアスレチック アパレルを推奨しています。 このウェアはサポート力を備え、HIIT エクササイズ中に必要な圧縮と安定性を提供するように設計されており、見た目も気分も強くなります。

アンダーアーマー

サイズ:XS-XXL |色：燃焼後 |ファブリック：87% ポリエステル、13% エラスタン

Crossback Family のようなサポート力のあるスポーツブラは、激しい動き中の跳ね返りや揺れを軽減します。 吸汗性と速乾性に優れた Under Armour の 2 層 HeatGear 生地で作られており、クロスオーバー ストラップで着脱が簡単で、取り外し可能なパッドで形状とカバー力を高めます。

アンダーアーマー

サイズ:XS-XXL |色：チャージチェリーとブラックを含む合計 12 個 |ファブリック：90% ポリエステル、10% エラスタン

ストークス氏によると、さまざまな動きの際に体の位置を評価できるノースリーブのトップスを着用すると、ワークアウトを最大限に活用できるそうです。 この軽量で通気性のあるタンクトップは、非常に柔らかい 4 方向ストレッチ素材で作られており、体の動きに合わせて動き、強度の高いインターバルでも快適な状態を保ちます。

アンダーアーマー

サイズ:XS-XXL ショート、トール、レギュラー |色：ホワイトローズとブラックローズを含む合計 11 個 |ファブリック：90% ポリエステル、10% エラスタン

これらのカラフルなプリントのレギンスは、Under Armour で最も圧縮性が高く、滑り止めのハイライズ ウエストは、屈んだり突進したりしてもずれません。 また、不透明なので、ワークアウトに集中でき、深いスクワットでも快適に感じることができます。ドロップインサイドポケットは、携帯電話やジムのロッカーキーを隠しておくのに便利です。

バレエやバレーなどのアクティビティでは、長く伸びた動きを可能にする、快適で柔軟な服装を着用することが重要です。 ストークスさんは、バレエやバレーのクラスで見られるような、衝撃が少なく強度の高い動きに適した、超通気性のソフトで伸縮性のあるパフォーマンスニットを使用したさまざまなアクティブウェアを製造するブランド、Vouri のファンです。

山

サイズ:XS-XL |色：ブラック、アズール |材料：72% ポリエステル、28% エラスタン

おそらく、バレエダンサーにとって、全身レオタードほど古典的な衣装のオプションはありません。 Vouri のマインドセット ジャンプスーツは、ベストセラーのライト サポート ブラと 7/8 レギンスを組み合わせて、スタジオや午後の外出に着用できるワンピース フィットを作成します。 この体にぴったりフィットするジャンプスーツは、ブランドの通気性の高いパフォーマンスストレッチニットで作られており、起毛仕上げにより滑らかな外観を実現し、柔らかな肌触りを実現しています。

山

サイズ:XXS-XXL |色：ブラック、オックスフォード、バジル、ライトペニー、カクタス、ベリル、インク、ブラックカモ |材料：89% リサイクルポリエステル、11% エラスタン

デイリー レギンスは、しなやかな生地と優れたフィット感により、ストークスにとって頼りになるアイテムです。 落ち着いたアースカラーのレギンスは、体幹をサポートし、ワークアウト中にずれることのない美しいハイウエストのデザインが特徴で、ドローコードで結ぶことでフィット感をさらにカスタマイズできます。

山

サイズ:XXS-XXL |色：Azure Heather と Black を含む合計 8 個 |材料：89% リサイクルポリエステル、11% エラスタン

このシンプルな V ネック トップは、Vouri の最も柔らかい生地、DreamKnit と呼ばれるパフォーマンス ストレッチ ジャージで作られており、非常に雲のような感触です。 Halo には、ダブルストラップ、取り外し可能なカップ、メッシュライナー、そして最も美しいフィット感を実現する最も狭い部分のクロップを備えた軽くサポート力のある内蔵ブラが付いています。

優れたトレーニングウェアは、体のさまざまな部分をサポートしながらより自由に動くことができるため、パフォーマンスを向上させることができます。 また、自信を与え、集中力を維持し、自分の限界を押し上げる精神的な後押しも与えてくれます。

着ていて気分が良くなる服を選ぶために、フィットネスのプロは次のことを重視しています。

Arias と Stokes の両方が提供した最大のヒントは、運動の種類と環境に合った服装を選ぶことから始めることです。 たとえば、暑い屋外でランニングする予定がある場合は、跳ね返りを軽減するサポート力と通気性に優れたブラが必要になります。 リストラティブ ヨガのようなアクティビティの場合は、伸縮性に優れた締め付けの少ないブラの方が良いでしょう。 ほとんどのブランドでは、さまざまなアクティビティのオプションをフィルタリングして、製品がどのスポーツに最適であるかを知ることができます。

快適さは最高のパフォーマンスを発揮するための重要な要素である、とアリアス氏は言います。 邪魔にならずに自由に動ける服装が必要です。 何を選択する場合でも、「サポートが必要な領域を囲み、強い気分にさせてくれる」ことを確認してください。

「体を包み込んでズレない服を探してください。でも、束縛されていると感じたくないのです」とアリアスは言います。 「きつすぎたり緩すぎたりしないものを選択し、特に胸、腰、骨盤の部分に何もこぼれないように注意してください。」

ストークス氏によると、過度にだぶだぶのフィット感を避けるもう1つの理由は、吸汗発散性素材が体に密着している場合、その素材のパフォーマンスが最大限に発揮されるからです。 「汗が体に付着し、素材に適切に吸収されないと、快適ではなくなり、乾きません。吸汗性素材が体に近ければ近いほど、より多くの汗を処理し、汗を吸い取ることができます」肌から遠ざけることで涼しさを保つことができます。」

最高のトレーニングウェアは、通気性、吸汗性、速乾性に優れ、運動中の自由な動きを可能にするテクニカルパフォーマンス素材で作られています。 優先すべき機能に焦点を当てるかどうかは、アクティビティによって異なります、とアリアス氏は言います。 「汗をかくホットヨガ、ランニング、サーキットトレーニングの場合は、速乾性のある素材を探してください。ランニングの場合は、暑くなったら脱げる軽量のレイヤーを着用してください。」

ポリエステルなどの合成繊維で作られたアスレチックウェアは耐久性があり、ウェアに構造を与えながら激しいトレーニングによる磨耗に耐えることができます。 ストークス氏によると、「4方向に伸縮することで快適さが増し、衣服の形状を維持しやすくなる」ため、伸縮性を高めるために適切な量のライクラまたはスパンデックスが含まれた衣服を探すことも重要です。

しかし、天然繊維を完全に軽視してはなりません。 「綿は通常、悪臭の要因のため禁止されています」とストークス氏は言います。 「濡れたままだし、匂いもするし、何度も着られない。」 アクティブウェアの生地としてウールが最初に思い浮かぶわけではないかもしれませんが、抗菌性、温度調節機能、防臭効果がある天然繊維に注目する人が増えています。 「メリノウールは、汗を逃がし、寒いときは暖かく、暑いときは涼しく保ち、匂いもしないため、最近では非常に大きな生地になっています。通常は洗濯せずに何度も着ることができます」それは毎回です。」

見た目も気分も良くする服を着る可能性が高いため、自分のスタイルに合ったアクティブウェアを見つけることが重要です。 ワークアウト ウェアがピラティス クラス中も快適で、汗をかいた後のランニングにも最適に見えるなら、なおさらです。

トレーニングウェアのサイズはブランドによって大きく異なる場合があります。 ある店舗では特定のサイズがぴったり合う場合もありますが、別の店舗ではきつすぎる可能性があります。 これを念頭に置いて、購入をクリックする前に返品ポリシーを確認することをお勧めします。